taichi + qigong

Die Ausgeglichenheit und Kraft sanft-fließender Bewegungen taichi   und   qigong   sind   Bewegungs-   und   Entspannungsformen,   die   auf   eine   jahrhundertealte   Erfahrung zurückblicken.   Sie   bieten   dir   eine   Möglichkeit,   dich   bewusst   mit   deinem   eigenen   Körper   und   deinem   Geist auseinanderzusetzen   und   können   eine   wertvolle   Ergänzung   im   Alltag   sein.   Ich   lade   dich   herzlich   ein,   diese faszinierenden Praktiken kennenzulernen und für dich zu entdecken! taichi   und   qigong   bestehen   aus   Abfolgen   langsamer,   fließender   Bewegungen.   Beide   Übungsformen   werden sehr   stark   mit   Konzentration   auf   den   Atem   und   auf   den   Energiefluss   im   Körper   verbunden.   Im   taichi werden   einzelne   Bewegungselemente   zu   längeren   Abfolgen,   einer   sogenannten   Form,   zusammengesetzt; qigong wiederholt eine Einzelbewegung mehrmals hintereinander, gleich einer meditativen Gymnastik. Warum ich taichi  und qi gong praktiziere? Regelmäßiges Üben bewirkt bei mir: • eine verbesserte Selbstwahrnehmung • eine tiefere und ruhigere Atmung • eine Steigerung meines körperlichen und geistigen Wohlbefindens • mehr innere und Ruhe und mehr Gelassenheit nach außen • bessere Aufmerksamkeit, Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit • eine Aufwertung des Selbstbewusstseins • und vieles mehr ... Der   Vorteil   meines   Konzepts   ist   ein   individueller   Zuschnitt   auf   den   „modernen"   Menschen.   Es   werden beispielsweise    nur    kurze    Formen    unterrichtet.    Somit    ist    mein    taichi    und    qigong    ohne    besondere Voraussetzungen   zu   erlernen   und   bietet   durch   eine   abwechslungsreiche   Gestaltung   des   Unterrichts   immer wieder   neue   Motivation.   Die   erlernten   Bewegungen   dienen   als   Grundlage   für   das   “freie   Spiel”   mit   den Einzelelementen,   so   dass   jeder   mit   der   Zeit   seine   eigene   "Form"   findet.   taichi   kann   alleine   geübt   werden.   Bei mir   werden   auf   Wunsch   zudem   viele   Übungen   mit   einem   Partner   gezeigt,   die   das   Verständnis   des   taichi zusätzlich vertiefen. Wobei kann dich taichi und qigong unterstützen? Viele   Menschen   nutzen   taichi   und   qigong,   um   ihre   körperliche   Beweglichkeit   zu   fördern,   die   Balance   zu verbessern   und   Stress   abzubauen.   Die   sanften   Bewegungen   sind   für   alle Altersgruppen   geeignet   und   können in    verschiedenen    Lebenssituationen    eine    angenehme    Ergänzung    sein.    Die    regelmäßige    Praxis    kann    dir helfen, ein Gefühl der Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln und deine Körperwahrnehmung zu stärken. Mein Angebot In    meinem    Unterricht    lernst    du    die    Grundlagen    von    taichi    und    qigong    in    einer    angenehmen    und unterstützenden   Atmosphäre.   Als    erfahrener    Lehrer    begleite    ich    dich    Schritt    für    Schritt,    damit    du    die Bewegungen   und   Techniken   in   deinem   eigenen   Tempo   erlernen   kannst.   Ob Anfänger   oder   Fortgeschrittener, bei   mir   findest   du   das   passende   Angebot,   um   diese   wohltuende   Bewegungskunst   für   dich   zu   entdecken. Beginne noch heute…

„Pass dich dem Tempo der Natur an. Ihr Geheimnis ist: Geduld!“