taichi + qigong

Die Ausgeglichenheit und Kraft sanft-fließender Bewegungen taichi     und     qigong     sind     Bewegungs-     und     Entspannungsformen,     die     auf     eine     jahrhundertealte     Erfahrung zurückblicken.    Sie    bieten    dir    eine    Möglichkeit,    dich    bewusst    mit    deinem    eigenen    Körper    und    deinem    Geist auseinanderzusetzen    und    können    eine    wertvolle    Ergänzung    im   Alltag    sein.    Ich    lade    dich    herzlich    ein,    diese faszinierenden Praktiken kennenzulernen und für dich zu entdecken! taichi   und   qigong   bestehen   aus   Abfolgen   langsamer,   fließender   Bewegungen.   Beide   Übungsformen   werden   sehr stark   mit   Konzentration   auf   den   Atem   und   auf   den   Energiefluss   im   Körper   verbunden.   Im   taichi   werden   einzelne Bewegungselemente   zu   längeren   Abfolgen,   einer   sogenannten   Form,   zusammengesetzt;   qigong   wiederholt   eine Einzelbewegung mehrmals hintereinander, gleich einer meditativen Gymnastik. Warum ich taichi  und qi gong praktiziere? Regelmäßiges Üben bewirkt bei mir: • eine verbesserte Selbstwahrnehmung • eine tiefere und ruhigere Atmung • eine Steigerung meines körperlichen und geistigen Wohlbefindens • mehr innere Ruhe und mehr Gelassenheit nach außen • bessere Aufmerksamkeit, Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit • eine Aufwertung des Selbstbewusstseins • und vieles mehr ... Der    Vorteil    meines    Konzepts    ist    ein    individueller    Zuschnitt    auf    den    „modernen"    Menschen.    Es    werden beispielsweise   nur   kurze   Formen   unterrichtet.   Somit   ist   mein   taichi   und   qigong   ohne   besondere   Voraussetzungen zu   erlernen   und   bietet   durch   eine   abwechslungsreiche   Gestaltung   des   Unterrichts   immer   wieder   neue   Motivation. Die   erlernten   Bewegungen   dienen   als   Grundlage   für   das   “freie   Spiel”   mit   den   Einzelelementen,   so   dass   jeder   mit der   Zeit   seine   eigene   "Form"   findet.   taichi   kann   alleine   geübt   werden.   Bei   mir   werden   auf   Wunsch   zudem   viele Übungen mit einem Partner gezeigt, die das Verständnis des taichi zusätzlich vertiefen. Wobei kann taichi und qigong unterstützen? Viele   Menschen   nutzen   taichi   und   qigong,   um   ihre   körperliche   Beweglichkeit   zu   fördern,   die   Balance   zu   verbessern und   Stress   abzubauen.   Die   sanften   Bewegungen   sind   für   alle Altersgruppen   geeignet   und   können   in   verschiedenen Lebenssituationen   eine   angenehme   Ergänzung   sein.   Die   regelmäßige   Praxis   kann   dir   helfen,   ein   Gefühl   der   Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln und deine Körperwahrnehmung zu stärken. Mein Angebot In   meinem   Unterricht   lernst   du   die   Grundlagen   von   taichi   und   qigong   in   einer   angenehmen   und   unterstützenden Atmosphäre. Als   erfahrener   Lehrer   begleite   ich   dich   Schritt   für   Schritt,   damit   du   die   Bewegungen   und   Techniken   in deinem   eigenen   Tempo   erlernen   kannst.   Ob   Anfänger   oder   Fortgeschrittener,   bei   mir   findest   du   das   passende Angebot,    um    diese    wohltuende    Bewegungskunst    für    dich    zu    entdecken.    Vereinbare    deinen    kostenlosen    und unverbindlichen Ersttermin für ein Kennenlernen dieser wunderschönen Kunst…

„Pass dich dem Tempo der Natur an. Ihr Geheimnis ist: Geduld!“